Решение. Применим закон сохранения момента импульса.
Момент импульса определяется по формуле:
L = J∙ω (1).
J1∙ω1 = J2∙ω2 (2).
Где:
J1 - момент инерции скамьи Жуковского, в центре которой стоит человек и держит в руках стержень вертикально по оси скамьи,
ω
1 - угловая скорость вращения скамьи с человеком в первом случае,
J2 - момент инерции скамьи Жуковского, в центре которой стоит человек, если он повернет стержень так, что он занимает горизонтальное положение,
ω
2 - угловая скорость вращения скамьи с человеком во втором случае
\[ \begin{align}
& {{J}_{2}}={{J}_{1}}+\frac{1}{12}\cdot m\cdot {{d}^{2}}(3),{{J}_{1}}\cdot {{\omega }_{1}}=({{J}_{1}}+\frac{1}{12}\cdot m\cdot {{d}^{2}})\cdot {{\omega }_{2}},{{\omega }_{2}}=\frac{{{J}_{1}}\cdot {{\omega }_{1}}}{{{J}_{1}}+\frac{1}{12}\cdot m\cdot {{d}^{2}}}(4). \\
& {{\omega }_{2}}=\frac{5\cdot 4}{5+\frac{1}{12}\cdot 6\cdot {{1,8}^{2}}}=3. \\
\end{align} \]
Ответ: 3 рад/с.